Корзина
94 отзыва
Рассрочка без первого взноса и переплатПодробнее
+375293777092
+375333777093
+375173610115
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или индивидуального предпринимателя.
Магазин "Печкiн". Минск, ул. Алибегова, 12 Б. Режим: пн-пт 09:00-20:00, сб 09:00-14:00, вск выходной
Корзина

Как баня влияет на кровеносную систему

Люди всегда ходили в баню не только за чистотой тела, но и за его здоровьем. Воздействие бани на тело человека можно сравнить разве что с тренировкой в спортзале. Только в парной эта тренировка происходит в более приятной атмосфере и является щадящей для организма. Лечебный эффект парной заключается в сочетании нескольких факторов:

  1. высокой температуры и пара
  2. использовании контраста температур.


1. Система кровообращения очень важна, потому что в организме от нее зависит качество работы всех остальных систем. С возрастом в мышцах человека крови становится меньше почти в два раза, особенно у тех людей, кто не занимается спортом и мало двигается. В парилке же под воздействием тепла сосуды расширяются, происходит усиление и кровотока, и лимфотока. Разогретая кровь поднимается к поверхности эпидермиса и насыщает его. Внешне это заметно по знакомому многим любителям бани эффекту – кожа краснеет. А, когда сосуды расширяются, они тем самым стимулируют прилив к коже еще больше крови.

Улучшенное перекачивание крови дает еще один положительный эффект: снижается риск образования тромбов и закупорки сосудов. То есть в разумно используемой парной происходит профилактика инфарктов и инсультов – бича нашего времени. Кроме того, в результате усиления кровообращения в организме начинают лучше работать железы: поджелудочная, щитовидная, гипофиз.

Многие замечали в парилке если не у себя, то у окружающих, как кожа становится мраморной или леопардовой (этому подвержены 2-3 человека из 10). Чаще всего такое явление наблюдается во время первого или второго захода в парилку. Дело в том, что у человека есть основные капилляры (они-то, расширяясь, и придают коже красный цвет) и резервные (там, где получаются белые пятна). Резервные капилляры расширяются медленнее – тогда, когда основные не справляются с нагрузкой. Как правило, через 10-15 минут все капилляры «начинают идти в ногу» и цвет кожи выравнивается.

Сердце в парной получает повышенную нагрузку и работает более интенсивно. Но, благодаря расширению сосудов, которые помогают ему перекачивать кровь, переносится она легче, чем, например, физическая нагрузка при тренировке или тяжелой работе. В Японии ученые заметили, что у людей, посещающих баню пять раз в неделю, сердце становится здоровее и увеличиваются физические возможности.

2. Традиция окатывания распаренного тела холодной водой, обтирание снегом или ныряние в прорубь зимой также целебным образом действует на кровеносную систему. Чередование высоких и низких температур тренирует сосуды. Расширенные сосуды от холода резко сужаются, кровь от них отливает и направляется к внутренним органам – у человека появляется ощущение тепла. Но после холодных процедур нужно обязательно снова зайти в парилку, сосуды снова расширяются, а сокращения сердца нормализуются – опытные банщики говорят, что в этом случае никогда не заболеешь. Нужно также не забывать, что приучать тело к чередованию контрастных температур следует постепенно, плавно понижая температуру воды для обливания.

Оздоровиться с помощью бани абсолютно реально, самое главное – не переусердствовать в своем старании. Если вы почувствовали себя некомфортно, усилилось сердцебиение – из парной следует немедленно выйти.

И еще один момент, о котором нужно помнить любителям засиживаться на полках: париться можно не более получаса. Дело в том, что под воздействием высокой температуры тело быстро теряет влагу и кровь становится менее текучей, вязкой. Это чревато подъемом артериального давления и учащением пульса, что может быть опасно. Так что – парьтесь с умом и будьте здоровы!

Другие статьи